Cara Mengobati Gagal Ginjal Alami

Cara Mengobati Gagal Ginjal

Cara Mengobati Gagal Ginjal

Untuk saat ini kami akan membuat artikel cara mengobati gagal ginjal, dimana kami sering mendengar berbagai keluhan tentang gagal ginjal dan semoga saja artikel yang kami buat sekarang ini bermanfaat bagi anda semuanya.

Banyak orang melakukan pengobatan gagal ginjal melalui berbagai macam cara ada yang melalui medis ada pula yang melalui alternatif. Kami akan memberikan solusi cara mengobati gagal ginjal yang aman dan juga cepat dalam proses penyembuhannya selain itu juga tanpa harus melakukan operasi. Ya, saat ini kami mempunyai obat herbal yang sangat aman karena tidak mengandung bahan kimia sekalipun yang mungkin bisa membantu anda dalam penyembuhan gagal ginjal obat herbal tersebut adalah xamthone plus. Xamthone plus merupakan minuman brand berkelas premium yang terbuat dari ekstrak kulit manggis pilihan. Xamthone plus ini berkhasit menyembuhkan berbagai macam penyakit seperti jantung, darah tinggi, diabetes, kanker, hiv Aids ,gagal ginjal, insomnia, keputihan, dll. Selain sebagi obat herbal xamthone plus juga sangatlam aman dan baik jika kita konsumsi sebagai minuman kesehatan keluarga.

Cara Mengobati Gagal Ginjal

XAMthone plus merupakan salah satu cara mengobati gagal ginjal yang terbuat dari kulit buah manggis. Buah manggis mengandung konsentrasi antioksidan yang tinggi, karbohidrat, dan serat. Selain itu juga, kaya akan  vitamins dan mineral. Karena sifat ini dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, sistem kekebalan tubuh, dan membantu tubuh untuk memerangi penyakit secara alami.

Dilihat dari penyebab utama gagal ginjal, xanthone mampu mengatasi masalah-masalah diatas tadi sebagaimana di uraikan dari hasil  penelitian berikut : Journal of  pharmacology, mempublikasikan bahwa xanthone memilik efek anti kanker seperti kanker payudara , kanker darah (leukeumia) dan kanker hati . Selain itu juga xanthone  memiliki banyak manfaat kesehatan terutama kesehatan kardiovaskuler seperti mengatasi sakit jantung, aterosklerosis, hipertensi dan trombosit. Xanthone juga memperlebar pembuluh darah dan memeperlancar peredaran darah. manggis juga kaya akan mineral kalium yang membantu metabolisme energi. Xamthone lahir dari kajian mendalam dengan melibatkan para ahli berpengalaman. Selama mengkonsumsi xamthone plus tubuh mampu menyerap 100% semua nutrisi. Pada ahirnya semua nutrisi yang terserap tentunya semakin menunjang kesehatan sepenuhnya.

Solusi terbaik untuk cara mengobati gagal ginjal secara herbal

Apakah yang membuat manggis (XAMthone plus) sangat bermanfaat sekali  bagi penderita batu ginjal?. Manggis memiliki efek diuretik yang membantu mengeluarkan batu ginjal melalui urin. Hal ini juga membantu mencegah terbentuknya batu ginjal lebih lanjut karena sifat basa-nya.  Seperti yang dijelaskan sebelumnya, batu asam urat berkembang dalam urin asam. Dengan menetralkan keasaman urin, batu-batu ginjal akan terhambat dari pembentukannya.
Lebih dari itu, xanthones ditemukan dalam buah manggis mempunyai efek antibakteri, sehingga infeksi dan pembentukan batu ginjal akan dicegah untuk orang-orang yang mengalami retensi urin karena hambatan di saluran urin.

Sekilas Tentang Gagal Ginjal

Penyakit gagal ginjal ini dapat menyerang siapa saja yang menderita penyakit serius atau terluka dimana hal itu berdampak langsung pada ginjal itu sendiri. Penyakit gagal ginjal lebih sering dialamai mereka yang berusia dewasa, terlebih pada kaum lanjut usia.

Adapun beberapa penyakit yang sering kali berdampak kerusakan ginjal diantaranya :

• Penyakit tekanan darah tinggi (Hypertension)
• Penyakit Diabetes Mellitus (Diabetes Mellitus)
• Adanya sumbatan pada saluran kemih (batu, tumor, penyempitan/striktur)
• Kelainan autoimun, misalnya lupus eritematosus sistemik
• Menderita penyakit kanker (cancer)
• Kelainan ginjal, dimana terjadi perkembangan banyak kista pada organ ginjal itu sendiri (polycystic kidney disease)
• Rusaknya sel penyaring pada ginjal baik akibat peradangan oleh infeksi atau dampak dari penyakit darah tinggi. Istilah kedokterannya disebut sebagai glomerulonephritis.

Simak kesaksian cara mengobati gagal ginjal dengan jus manggis xamthone plus

Nama       : Jamilah
Asal          : Grobogan, Jateng
Umur       : 51 tahun
Profesi     : Karyawati Swasta
Penyakit : Ginjal

Ginjal mengganggu pekerjaan saya sebagai karyawati. Setiap hari saya harus minum jamu-jamu untuk menghilangkan rasa sakit yang tiada duanya ini. Suatu ketika ada teman yang mendapat informasi mengenai jus ajaib XAMthoneplus® dari kulit buah manggis. Katanya, coba saja kamu minum mungkin saja akan menolong ginjalmu itu. Saya coba minum baru habis 2 botol semua keluhan mengenai ginjal saya tidak ada lagi. Selama masa perawatan saya minum 60 ml setiap hari pagi dan malam sebelum makan. Sekarang saya minum hanya 30 ml setiap malam.

Nama        : Rafidah
Asal           : Semarang, Jawa Tengah
Umur        : 48 tahun
Profesi      : Pegawai Swasta
Penyakit  : Ginjal

Saya minum XAMthoneplus® sebanyak 3 botol selama 2 minggu dan alhamdulillah ginjal saya yang tadinya dinyatakan oleh dokter kurang sehat sekarang jadi sehat kembali. XAMthoneplus® memang luar biasa. Dengan 30 ml saya minum setiap pagi dan malam, kadang sesudah atau sebelum makan. pemesanan klik disini

Nama           : Kusnanto Anggara
Asal              : Jakarta
Umur           : 38 tahun
Profesi         : Pegawai Swasta
Penyakit     : Ginjal

Saya menderita ginjal selama beberapa tahun, dan saya sudah mengonsumsi beberapa obat dan makanan serta minuman kesehatan dari berbagai negara. Namun semua itu saya tinggalkan setelah mengenal XAMthoneplus®. Hanya dengan 6 botol XAMthoneplus® selama 1 bulan ginjal saya dinyatakan sembuah total oleh dokter. Saya minum 30 ml setiap pagi sesudah makan dan malam sebelum makan.

Nama          : Jamaludin
Asal             : Lampung Tengah
Umur          : 60 tahun
Profesi       : Ibu Rumah Tangga
Penyakit   : Ginjal

Saya telah membuktikan bahwa XAMthoneplus® sangat bagus untuk kesehatan tulang dan ginjal. Sekarang tinggal Anda yang berikutnya. Saya minum XAMthoneplus® 6 botol selama 1 bulan, osteoporosis dan gangguan ginjal teratasi. Hanya dengan minum 30 ml per hari XAMthoneplus® memberikan nilai kesehatan yang lebih.

Bagi anda ataupun orang terdekat anda yang mempunyai keluhan gagal ginja, kami menyarankan untuk cara mengobati gagal ginjal sebaiknya dengan xamthone plus, karena sudah terbukti dapat atasi gagal ginjal. Dan tak lupa selain anda melakukan pengobatan untuk penyembuhan penyakit, anda juga harus terus berdoa kepada Tuhan YME untuk memohon kesembuhan dari penyakit yang sedang anda alami.

Manfaat Madu Bagi Kesehatan

0
inShare

Manfaat Madu Bagi Kesehatan - Sejak zaman dahulu kala, madu telah disebut sebagai minuman dengan banyak manfaat bagi kehidupan manusia. Selain menjadi minuman manis dan lezat untuk minum, madu juga memberikan banyak keuntungan dalam berbagai aspek kehidupan manusia, mulai dari penyembuhan penyakit, dan untuk kecantikan.

Manfaat Madu

Berikut adalah beberapa manfaat madu bagi kesehatan tubuh Anda:

Manfaat Madu yang pertama membantu Anda mengurangi rasa sakit ketika Anda memiliki merasakan sakit.

Madu menambah energi selama kehamilan dan persalinan juga dan memberikan kekuatan untuk janin.

Campuran madu dengan  jamu dan telur bisa mempercepat proses penyembuhan luka dalam perut atau rahim setelah melahirkan.

Madu ditambah jus jeruk dapat mengatasi gangguan jantung.

Madu sangat berguna untuk menormalkan fungsi organ, dan menyegarkan kerja saraf.

Gula dan mineral dalam madu berfungsi sebagai tonikum yang memberikan sumber energi untuk jantung.

Kandungan mineral dari madu dapat mengurangi derajat keasaman dan membantu mencegah pendarahan lambung.

Campur madu dengan jus pepaya. Hal ini bermanfaat untuk pertumbuhan anak-anak, atau wanita hamil dan juga memfasilitasi ASI.

Air kelapa dan madu berkhasiat meniadakan campuran efek berbahaya dari gairah seks yang berlebihan.

Manfaat Madu selanjutnya baik untuk menjaga tekanan darah

Madu bisa mengurangi berat badan dan membersihkan darah.

Madu baik untuk dikonsumsi oleh penderita anemia.

Madu dapat mencegah osteoporosis.

Selain mengatasi pilek, madu juga adalah obat untuk batuk.

Setiap gram madu bernilai 1.000 kalori 3280. Nilai kalori 1 kg madu sama dengan 50 butir telur atau susu l 5,575, atau 1,680 kg daging.

Semua madu alam bisa mengobati luka karena lecet atau terbakar.

Madu ini baik untuk penderita maag.

Penderita diabetes juga aman mengonsumsi untuk mendapatkan manfaat madu, di bawah pengawasan dokter

Campur madu dan jus wortel. Ini memiliki manfaat untuk penglihatan dan baik untuk mereka yang sering berlama-lama di depan komputer bekerja.

Manfaat Madu selanjutnya bisa menghilangkan gejala asma jika dikonsumsi dalam bentuk jus dengan merica hitam dan bubuk jahe.

Sekarang Anda sudah tahu manfaat madu bagi tubuh Anda. Jadi apa lagi yang harus ragu? Cepat, memiliki sesendok madu setiap hari dan merasa barang.

Cara Menjaga Kesehatan Gigi Anak

Cara Mudah Menjaga Kesehatan Gigi Anak

Kesehatan Gigi. Ketika bayi mulai tumbuh gigi antara usia empat sampai sembilan bulan, ketika air liurnya lebih dari sebelumnya atau ketika tangannya biasa diletakkan di mulut dan sering mengunyah apa pun. Orang tua harus mulai memperhatikan kesehatan gigi dan mulut bayi secara khusus meskipun masih disebut gigi tidak permanen.

Banyak orangtua yang mengabaikan kesehatan gigi bayi dan anak-anak hingga giginya mulai menghitam, berlubang dan tanggal sebelum waktunya. Menurut para ahli gigi, kesehatan gigi bayi dan anak pada akhirnya akan menentukan kesehatan gigi permanennya.

Berikut Ini Beberapa Tips Kesehatan Gigi Anak

1. Mengurangi minum minuman manis karena anak-anak biasanya lebih suka minuman berasa seperti sirup dan es krim yang mengandung gula sederhana yang tidak baik untuk kesehatan gigi juga untuk kadar gula dalam darah. Memberi jus buah yang kaya gula alami dan usahakan hanya pada saat makan.

2. Minum dengan gelas dan bukan botol susu karena minuman yang mengandung gula jika diberikan dengan botol, akan mengalir terus menerus pada gigi dan dalam waktu lama. Namun jika menggunakan sendok atau cangkir maka minuman akan terteguk dan tertelan secara langsung. Jangan memberikan susu dari botol sambil dia tidur malam, karena produksi air liur berkurang dan karena itu tidak dapat melindungi gigi terhadap produksi asam. Jadi sebaliknya, selesaikan minum susu, lalu sikat gigi sebelum tidur.

3. Membuat jadwal makan lima kali sehari yaitu sarapan, camilan pagi, makan siang, teh sore dan makan malam. Balita aktif biasanya sering makan, tapi jangan memberikan terlalu banyak makan di antara waktu makan.

4. Menyediakan camilan sehat dan menghitung kadar gula dalam makanan ringan. Jika Anda ingin memberi camilan manis sesekali, lebih baik memilih coklat daripada permen. Saat makan, pastikan makanan cepat dikunyah dan ditelan langsung bukannya diemut.

5. Menyikat gigi dua kali sehari setelah gigi pertama tumbuh dan mulai membersihkan dengan sikat yang lembut. Pada bayi tidak disarankan untuk menggunakan pasta gigi, tetapi dapat dengan menggunakan air bersih saja untuk membersihkan giginya. Cara yang baik untuk menyikat adalah dengan gerakan memutar dengan fokus pada bagian baru ke bagian berikutnya. Sikat bagian belakang gigi sampai batas gusi dan ajarkan anak untuk berkumur dan meludah setelah selesai.

6. Mengunjungi dokter gigi sejak anak berusia satu tahun dan ke dokter gigi setiap enam bulan. Dengan pemeriksaan rutin maka masalah kesehatan gigi dapat ditangani dengan cepat sehingga anak-anak dapat memiliki gigi yang sehat.

Kawat Gigi – Sekedar Aksesoris atau Demi Kesehatan Gigi?

Beberapa tahun belakangan ini banyak orang yang pasang kawat gigi dari anak-anak, remaja, bahkan dewasa. Alasan mengapa banyak orang yang tertarik dan ingin memasang kawat di gigi mereka adalah untuk merapikan atau meluruskan gigi mereka. Tidak jarang pula pengguna hanya sekedar mengikuti “Trend”. Orang yang pasang Kawat Gigi/behel gigi memang terlihat sedikit berbeda bisa dikatakan “terlihat keren”. Inilah yang menjadi nilai plus bagi kawat gigi selain dapat merapikan gigi bisa juga sebagai aksesoris gigi.

Kawat gigi merupakan jenis perawatan gigi yang digunakan untuk mengoreksi atau merpikan letak gigi yang tidak beraturan agar menyesuaikan rahang atas dan bawah. Perawatan ini boleh dilakukan mulai dari anak-anak (bukan gigi susu) sampai dewasa, meskipun kawat gigi lebih efektif dan menunjukkan efek lebih baik pada mereka yang lebih muda.

Masalah gigi yang biasanya dapat diatasi dengan pemasangan kawat gigi antara lain:

1. Gigi Tonggos : Gigi maju ke depan, penyebabnya karena sering mendorong lidah kedepan, pada waktu bayi sering menghisap jempol, dan menekan gigi terlalu keras ( seperti keadaan ibu yang sedang melahirkan ).
2. Gigi terlalu Rapat/Jarang : Gigi terdapat gingsul ( gigi muncul disela-sela gigi yang lain ) dan terdapat jarak antara gigi satu dengan gigi lain bisa juga disebabkan karena cedera traumatis pada wajah.
3. Mulut Kecil : Gigi yang tumbuh ddlm mulut yang kecil menyebabkan gigi tumbuh tidak beraturan dan berjejalan.

CARA PERAWATAN GIGI BEHEL

Kawat gigi menerapkan tekanan terus menerus selama periode waktu dan mengubah gigi ke arah tertentu. Kebanyakan pasien menngunakan dalam selang waktu 1-2 tahun, ada juga yang hanya beberapa bulan saja. Baiknya pengguna kawat gigi melakukan kunjungan ke dokter gigi atau ortodenti untuk memeriksakan kesehatan gigi dan pembersihan karang gigi.

Setelah kawat dilepas baiknya juga melakukkan pengecekan secara berkala karena gigi juga akan melakukan pergeseran alami. Mungkin disarankan untuk memakai penahan (retainer) selama 6 bulan dipakai hanya saat tidur dimalam hari. Retainer ini adalah kawat gigi lepasan yang biasanya terbuat dari karet atau plastik bening dan kawat yang menutupi permukaan luar bagian gigi.

JENIS KAWAT GIGI

Secara umum, ada 4 jenis kawat gigi:

1. Kawat gigi logam : terbuat dari stainless steel adalah jenis kawat gigi yang paling murah. Kawat logam dapat meninggalkan noda di permukaan gigi sehingga banyak dihindari orang.
2. Kawat gigi keramik/ plastik transparan : Jenis kawat ini tidak begitu terlihat dan lebih alami karena membaur dengan gigi. Kawat ini tidak meninggalkan noda dan sama katnya dengan logam, namun membutuhkan waktu perawatan lebih lama dan sedikit lebih mahal.
3. Kawat emas : seperti jenis kawat logam namun hanya dilapisi emas, dan terlihat “wah” .
4. Kawat Lingual : kawat ini diletakkan di bagian dalam gigi sehingga tidak terlihat dari luar Kelemahan terbesar kawat gigi lingual adalah tidak nyaman dan dapat mengakibatkan luka di gusi dan lidah Anda. Anda mungkin juga akan kesulitan berbicara pada awalnya.

Dokter gigi/ortodontis Anda akan mendiskusikan pilihan-pilihan kawat gigi yang tersedia bagi Anda dan menyarankan pilihan yang mungkin terbaik untuk Anda.

HARGA KAWAT / BEHEL GIGI

Biaya perawata normal pemasangan kawat gigi adalah 7-20 juta. Tergantung jenis perawatan, kondisi gigi, lokasi dan tindakan restoratif lain yang perlu dilakukan sebelum atau selama perawatan.

Namun dipasaran banyak “orang” yang mewarkan pemasangan kawat gigi dengan murah, bahkan dipasaran ada yang menjual kawat gigi seharga Rp 2500. Tentunya bukan untuk kesehatan, hanya aksesoris semata.

Saran dari saya adalah rawatlah gigi sebaik mungkin, usahakan minimal gosok gigi 2x sehari, karena gigi yang tidak rapi namun sehat dan bersih itu lebih baik daripada gigi yang rapi namun tidak terawat. Memakai kawat gigi tidak hanya untuk aksesoris, namun yang terpenting adalah untuk kesehatan gigi.

Masa Pubertas Dan Menstruasi Mempengaruhi Kesehatan Gigi

Kesehatan Gigi pada masa pubertas atau yang jaman sekarang disebutnya masa ABG (anak baru gede) sangat berpengaruh, karena pada masa  ini adalah masa dimana terjadinya pengingkatan produksi hormon seks. Biasanya pada masa  ini menyisakan keadaan yang konstan (berkelanjutan) bagi kelangsungan reproduksi seorang wanita. Masa pubertas pada wanita ditandai dengan datangnya siklus haid/Menstruasi. Meningkatnya hormon seks berpengaruh pada kesehatan gigi karena pada fase ini akan memicu melebarnya pembuluh darah kecil pada gusi. (hihihihi.. ngeri juga ya). Selanjutnya pelebaran darah juga akan terlihat dari beberapa tanda diantaranya  gusi yang memerah, perdarahan diradang gusi dan pembengakan disekitar gusi.

Terkait dalam kesehatan gigi ada beberapa mikroba pada fase diatas dan merupakan perubahaan dari  mikroba yang “menyehatkan” menjadi mikroba yang “bersifat merusak” (destruktif)  atau “bersifat menjadi bibit penyakit” (patogen). Perubahan ini mengakibatkan meningkatnya kadar hormon dalam darah sehingga bakteri patogen dapat berkembang biak dan bakteri tersebut menggunakannya untuk terus tumbuh dan bertambah banyak (berproliferasi). Plak dan karang pada gigi juga akan semakin memperburuk kondisi tersebut, terutama pada kesehatan gigi kita. (Waaah berarti kita harus benar-benar menjaga kesehatan gigi kita ya).

Menanamkan kebiasaan menjaga kesehatan gigi sejak dini akan hal ini sangatlah penting, serta harus rutin memeriksakan gigi dan kebersihan gigi. Kasus peradangan gusi dan gigi yang bengkak cenderung dihubungkan pada masa pubertas dan akan  menurun seiring memasuki usia lanjut. Dengan demikian yuk kita sama-sama menjaga kesehatan gigi kita agar gigi kita sehat dan masa pubertas kita berjalan dengan oke.

Tips Perawatan Kulit Bayi

7 Tips Perawatan Kulit Bayi

Kulit bayi sangat halus tetapi rentan terhadap perubahan suhu, kekeringan dan infeksi. Karena kelenjar keringat belum sepenuhnya berkembang, kulit bayi sangat sensitif terhadap suhu dingin dan panas. Meskipun kelenjar sebasea sudah terbentuk di kulit, tetapi mereka belum menghasilkan cukup minyak. Akibatnya, kulit bayi cenderung mudah kering. Kulit bayi juga rentan terhadap infeksi karena sistem perlindungan terhadap mikroorganisme belum sepenuhnya terbentuk. Oleh karena itu, perawatan yang baik terhadap kulit bayi yang sensitif sangatlah penting pada bulan-bulan pertama kehidupannya.
Berikut adalah 7 tips yang sangat dianjurkan dalam perawatan kulit bayi:

1. Mandikan bayi beberapa hari sekali, tetapi bersihkan kulitnya setiap hari.

Dalam empat bulan pertama, Anda sebaiknya tidak memandikan bayi setiap hari. Para pakar perawatan bayi menganjurkan untuk memandikan bayi seminggu sekali, terutama pada satu-dua bulan pertama kehidupan. Sabun khusus bayi memang lebih ramah terhadap kulit bayi, tetapi penggunaannya tidak boleh terlalu sering. Untuk menjaga agar kulit bayi tidak mengering karena sabun, ke dalam air mandinya Anda dapat menuangkan beberapa tetes minyak zaitun atau baby oil.
Anda harus membersihkan kulit bayi setiap hari dengan menyeka, terutama di daerah popok dan lipatan-lipatan kulit. Untuk daerah popok, Anda cukup membersihkan dengan kain lembab tanpa sabun. Karena sering dibersihkan, daerah ini rentan terhadap iritasi kulit. Pemberian minyak zaitun atau baby oil dapat mencegah iritasi. Minyak tersebut membentuk lapisan tak terlihat pada kulit, yang mempertahankan kelembaban kulit sekaligus melindungi dari iritasi. Untuk perawatan lipatan kulit di kaki, tangan dan leher, ambillah sejumput kapas yang dibasahi air dan teteskan sedikit minyak untuk menyerap dan membuang kotoran. Daerah lipatan leher sangat rentan kotor karena residu air susu.
Air yang digunakan untuk mandi atau menyeka sebaiknya memiliki kehangatan sedang, sekitar 37°C. Siapkan handuk hangat untuk membungkus dan menjadi alas sebelum dan sesudah bayi dibersihkan.

2. Lindungi bayi dari masalah kulit

Bayi dapat memiliki beberapa masalah atau kondisi kulit berikut:
Tanda lahir. Pada wajah dan leher bayi mungkin terbentuk tanda lahir berwarna kemerahan. Itu adalah kumpulan pembuluh darah– bukan ruam–karena tidak menonjol atau menyebabkan gatal. Penyebabnya adalah perubahan hormon setelah lahir. Tanda lahir ini biasanya akan memudar sendiri dalam beberapa minggu.  Anda tidak perlu mengobatinya.
Dermatitis. Kadang-kadang, bayi akan mengembangkan infeksi jamur di lipatan kulit. Jamur berjenis kandida sering menyebabkan ruam yang disebut dermatitis popok karena menyukai area yang hangat dan lembab. Lipatan leher bayi juga dapat menjadi lingkungan yang baik untuk kandida. Anda dapat mencegah dan mengatasi ruam dengan menjaga kulit tetap kering, misalnya dengan selalu memastikan popok dalam keadaan kering dan membedaki kulit bayi secukupnya. Bila ruam tidak membaik atau cenderung menyebar dalam beberapa hari, periksakan bayi Anda ke dokter. Dokter mungkin akan meresepkan krim sederhana untuk membunuh jamur tersebut.
Biang keringat. Dalam cuaca panas, kulit bayi dapat teriritasi oleh panas. Biang keringat akan muncul dalam bentuk benjolan-benjolan merah kecil di tempat yang sering basah oleh keringat, misalnya di area popok, ketiak, punggung dan leher. Menempatkan bayi di ruangan sejuk dan nyaman adalah cara terbaik untuk mencegah dan mengobati biang keringat. Pakaian longgar dan menjaga daerah yang terkena tetap kering juga dapat membantu.
Masalah lain. Pada kondisi kulit lainnya seperti eksim, jerawat, dermatitis seboroik, alergi, dll, Anda harus selalu berkonsultasi dengan dokter untuk perawatannya.

3. Lindungi bayi dari sinar matahari

Bayi pada tahun pertama kehidupannya tidak boleh terkena radiasi UV langsung. Pakaian rapat, topi dan kacamata hitam adalah sarana perlindungan terbaik terhadap UVA dan UVB matahari. Selain itu, Anda dapat memberikan krim perlindungan matahari (“tabir surya”) secukupnya pada kulit yang terbuka.

4. Gunakan kain berbahan katun

Usahakan untuk selalu mengenakan pakaian dan popok berbahan katun pada bayi. Katun bersifat ramah kulit, memiliki pori-pori, dan menyerap kelembaban. Hindarilah bahan sintetis.

5. Lindungi bayi dari cuaca dingin

Kulit bayi tidak cukup melindungi diri mereka dari cuaca dingin. Selimutilah bayi dengan pakaian dan selimut hangat bila dibawa bepergian yang membuatnya terpapar angin.

6. Gunakan minyak/balsem untuk menghangatkan

Dalam cuaca buruk, terutama di saat hawa dingin dan angin bertiup, disarankan untuk mengoleskan minyak kayu putih atau balsem penghangat khusus untuk bayi. Minyak ini beraroma wangi dan melindungi kulit dari cuaca buruk dan dehidrasi. Namun, berhati-hatilah ketika mengoleskan minyak/balsem tersebut jika bayi Anda memiliki ruam kulit, agar tidak memperparah kondisinya.

7. Lakukan pemijatan

Untuk kesehatan umum dan perawatan kulit bayi, Anda dapat melakukan pemijatan. Untuk keperluan ini, Anda dapat menggunakan minyak zaitun atau minyak esensial lain yang tidak membahayakan bayi dan dapat memicu asma.

Daun Cincau Penurun Panas untuk Kesehatan

Daun Cincau Penurun Panas untuk Kesehatan Anak

Kesehatan anak tentu menjadi prioritas utama para orang tua. Dan salah satu indikator kesehatan anak adalah suhu tubuhnya. Kalau anak panas, artinya tubuh anak tersebut sedang melakukan upaya perlawanan terhadap suatu penyakit karena memang panas tubuh yang tinggi pada seorang anak hanya merupakan gejala penyakit.

Sebelum orang tua berupaya lebih jauh untuk mengetahui penyebab panas tubuh tinggi pada anak, upaya pertama yang dilakukan dalam menjaga kesehatan anak tersebut tentunya dengan menurunkan panas tubuh anak tersebut. Banyak cara untuk menurunkan panas badan anak, misal dengan mengkompres anak, memberi obat dari dokter, maupun memberi obat tradisional.

Obat tradisional umumnya berdampak positif bagi kesehatan anak dalam jangka panjang karena tidak mengandung efek samping. Karena itu, dewasa ini banyak orang tua beralih ke obat-obat tradisional untuk menjaga kesehatan anak. Salah satu obat tradisional penurun panas badan anak adalah daun cincau. Oleh karena itu sangat disarankan untuk menanam daun cincau di lingkungan rumah demi kesehatan anak.

Berikut ini adalah resep obat daun cincau penurun panas untuk menjaga kesehatan anak:

1. Daun cincau sebanyak 2 (dua) lembar disiapkan lalu 3 (tiga) sendok makan air matang ditambahkan pada daun cincau tersebut.
2. Daun cincau yang sudah diberi air matang lalu diremas-remas sampai airnya mengental dan warnanya menjadi hijau.
3. Air remasan daun cincau tersebut lalu disaring, hasilnya kira-kira menjadi 2 (dua) sendok makan air cincau.
4. Air cincau yang sudah disaring tadi sebaiknya segera diminumkan pada anak yang sakit karena jika terlalu lama dibiarkan maka air cincau akan makin kental sehingga agak susah untuk ditelan, terlebih bagi anak yang sedang sakit.
5. Air cincau ini bisa diminumkan setiap 4 (empat) jam sekali atau bisa juga 3 (tiga) kali sehari tergantung seberapa tinggi panas tubuh yang diderita anak tersebut.

Untuk diketahui, air cincau ini rasanya hambar hampir seperti air putih, sehingga umumnya tidak akan ada kesulitan dalam memberikannya ke anak yang sedang sakit. Namun jika dikehendaki untuk memberi rasa manis, air perasan daun cincau ini bisa dicampur dengan sedikit madu, apalagi madu pun punya khasiat bagus untuk kesehatan tubuh. Jadi kombinasi air cincau dan madu sangat bagus untuk menjaga kesehatan anak.

Cara Menjaga Tubuh Tetap Bugar

Cara Menjaga Tubuh Tetap Bugar

Siapa sih di dunia ini yang tidak ingin hidup sehat dan memiliki tubuh bugar? Tentunya jawaban untuk pertanyaan itu adalah tidak, karena sebenarnya tidak ada yang mau sakit.
Berikut adalah beberapa tips yang saya ambil dari berbagai sumber dan pengalaman saya sendiri untuk menjaga kesehatan kita:
1. Perhatikan Waktu Tidur Anda

Tidur adalah salah satu proses dalam tubuh kita untuk mengistirahatkan diri. Tidur adalah istirahat yang paling efektif. Saran saya, mulai sekarang beri waktu yang pas untuk waktu tidur Anda. Jangan dikurangi ataupun berlebihan.


2. Perhatikan Apa yang Anda Makan!

Anda harus peduli tentang nutrisi. Nutrisi di sini bukan berarti makanan mahal. Kita bisa mendapatkan banyak makanan bergizi dengan harga murah. Contoh seperti tahu, tempe, susu, dll. Kita tidak perlu mengkonsumsi banyak. Sesuaikan dengan kegiatan yang kita lakukan.

3. Luangkan Waktu Untuk Olahraga!

Rutinitas sehari-hari yang sering menguras stamina kita. Nah ... banyak cara yang bisa dilakukan agartubuh lebih fit dan segar, salah satunya adalah olahraga. Lakukan latihan sederhana seperti jogging, selain joging murah dan mudah dilakukan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita, karena dengan joging semua otot tubuh bagian bawah, terutama kaki bisa bergerak.

Lakukan lah hal-hal secara teratur meski ini nampak begitu sederhana. Insyaallah membawa perubahan.

cara aman menjaga kesehatan tubuh dengan makanan kesehatan alami

cara aman menjaga kesehatan tubuh dengan makanan kesehatan alami

Berbagai macam penyakit berbahaya sudah bukan hal yang aneh lagi, ini semua adalah efek dari gaya hidup manusia yang sudah semakin tidak beraturan, mulai dari makanan, minuman, kondisi udara yang sudah tidak baik lagi akibat polusi udara yang berasal dari kendaraan dan asap pabrik.

Seiirring kemajuan tekhnologi yang semakin maju ternyata banyak orang yang lupa dan lengah tentang bagaimana menjaga tubuh agar tetap dalam keadaan sehat sehingga banyak timbul penyakit yang mematikan akibat gaya hidup yang buruk dalam asupan makanan yang sehat serta kurangnya olahraga

Namun sekarang janganlah khawatir karena ada cara aman menjaga kesehatan tubuh dengan makanan kesehatan alami yang diolah oleh para ahli sehingga menghasilkan kualitas terbaik yaitu jelly gamat luxor, yang berasal dari hewan laut yang kita kenal dengan tripang.

Gamat atau tripang merupakan hewan yang hidup di dasar laut, Sea cucumber atau hoi som. Terdapat kurang lebih 1000 species gamat, namun yang dapat dijadikan bahan makanan tidak lebih dari 40 species saja. 
Satu diantara Gamat yang dapat kita konsumsi dan memiliki nilai pengobatan tradisonal yang istimewa adalah gamat species Stichopus hermanii (gamat Emas)

Gamat emas mengandung banyak zat gizi seperti protein, mineral, omega 3 dan Bio Active Element. Dalam sejarah tradisional China Gamat telah digunakan sejak lebih dari 1000 tahun yang lalu untuk membantu mengatasi keluhan seperti menyembuhkan luka, meredakan rasa sakit di persendian, memperlancar sirkulasi darah dan secara umum dikonsumsi sebagai hidangan spesial untuk menjaga kesehatan karena dinilai sebagai ginseng laut.

Demikian pula oleh masyarakat Malaysia di Pulau Langkawi, sejak ratusan tahun lalu telah menggunakan Gamat untuk pengobatan seperti radang sendi, astma, luka bakar, penyakit kulit dan sebagai minyak urut. Kini khasiat Gamat semakin luas dimana dapat membantu mengatasi masalah paru-paru, hipertensi, diabetes, dan juga bagi ibu bersalin yang mengalami pembedahan (caesar). Didukung dengan teknologi modern kini khasiat Gamat dapat anda peroleh dalam kemasan yang praktis dan hygienis dalam Jelly Gamat.

kandungan Jelly Gamat

• Protein 86,8 %
• 80% kolagen
• Mucopolysacarida
• Condroitin Sulfat dan Glukosamin
• Omega 3
• Mineral
• Bio Active Element

Manfaat yang telah dirasakan oleh para konsumen Jelly gamat Luxor antara lain membantu :

• Mempercepat penutupan luka pada penderita Diabetes serta menghilangkan bau pada luka gangren
• Meredakan gangguan sakit lambung
• Meringankan sakit pada persendian / arthritis
• Menghentikan pendarahan pada wasir
• Mempercepat penyembuhan pasca operasi maupun bersalin
• Memperbaiki tekstur kulit menjadi lebih licin dan kenyal
• Menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida
• Meringankan penderita asma
• dll

Jelly Gamat paling tepat untuk mengatasi masalah kesehatan / penyakit apa?

Jely gamat adalah makanan kesehatan dan bukan obat. Di dalam tubuh jely gamat bekerja meregenerasi / meremajakan sel tubuh. Kandungan zat gizi di dalamnya yang mengandung kolagen alami, chondroitin sulfat, glukosamin, mineral, omega 3 dan CGF (cell growth factor) akan bekerja secara sinergis dan bertahap, meregenerasi sel, meringankan keluhan, dan pada akhirnya memperbaiki kondisi kesehatan seseorang. Oleh karena itu jely gamat dapat dikonsumsi oleh mereka yang mengalami masalah kesehatan karena penyakit degeneratif (penyakit yang disebabklan karena penurunan fungsi organ) seperti lambung, stroke, kolesterol tinggi/ hipercolesterolemia, hipertensi , arthritis/radang sendi, psoriasis, diabetes melitus, luka diabetes / gangrene diabetes.

Ternyata alampun masih bisa memberikan yang terbaik untuk umat manusia sehingga terciptalah obat atau makanan alamiah yang bisa menjaga dan menyembuhkan berbagai macam penyakit secara aman tanpa efek samping yang berbahaya akibat obat-obatan kimia yang sekarang menjadi trend dalam dunia kesehatan.

Kabar gembiranya adalah sekarang Jelly gamat luxor sudah bisa diperoleh dengan mudah sehingga kita bisa mengobati dan mencegah berbagai macam penyakit berbahaya dengan cara yang aman tanpa takut epek samping dari pengobatan kimia

Manfaat Donor Darah Untuk Kesehatan Badan

Manfaat Donor Darah Untuk Kesehatan Badan | Tips Menjaga Kesehatan Tubuh

Manfaat Donor Darah Untuk Kesehatan Badan - Kalau dalam tulisan sebelumnya tentang  kesehatan sudah dibahas mengenai Tips Hidup Sehat dan Cara Hidup Sehat.  Kali ini mengenai kegunaan donor darah bagi kesehatan badan manusia yaitu donor darah untuk menjaga kesehatan badan/tubuh. Ada beberapa alasan mengapa seseorang takut untuk mendonorkan darahnya biasanya sih wanita kalau  pria mungkin sebagian kecil saja yang takut akan jarum suntik,  sementara orang tersebut kondisi kesehatannya sangat bagus dan ingin menyumbangkan darahnya untuk kemanusiaan. Alasan yang utama biasanya karena takut akan jarum suntik. Memang wajar jika seseorang takut jika bagian tubuhnya di tusuk jarum suntik yang cukup besar.

Sebelum mengetahui manfaat donor darah buat kesehatan nie ada tips bwat wanita mengenai  Tips Perawatan Kecantikan Alami Wajah Dan Perawatan Kulit dan  Tips Wanita Idaman Pria Tips Menjadi Wanita Cantik Untuk Menarik Perhatian Laki-Laki. Sekarang kita lanjut ,,,...tahukah kita kalau ternyata mendonorkan darah ternyata berdampak postif buat kesehatan badan kita. Mendonorkan darah selain sangat mulia karena bernilai kemanusiaan yaitu membantu orang lain yang membutuhkan darah dan ini bisa memberikan kesempatan hidup bagi orang lain, tentu saja atas ijin Allah SWT. Ternyata donor darah juga bermanfaat buat si pendonor itu sendiri. Setelah darah diambil maka tubuh akan memproduksi darah yang baru lagi. Untuk lebih jelasnya berikut in manfaat donor darah buat kesehatan bada manusia :

1.Bermanfaat Untuk Menjaga Kesehatan Jantung

Ada zat besi yang terkandung dalam darah setiap orang. Jika kadar zat besi yang ada dalam darah tersebut berlebihan akan lebih beresiko dan menjadi lebih rentan terhadap serangan penyakit jantung. Zat besi yang berlebihan yang ada di dalam darah bisa menyebabkan oksidasi kolesterol. Produk oksidasi tersebut akan menumpuk pada dinding arteri dan ini sama dengan memperbesar peluang terkena serangan jantung dan stroke. Jika seseorang secara rutin mendonorkan darahnya maka kandungan jumlah zat besi yang ada dalam darah juga bisa lebih stabil. Kesimpulannya dengan mendonorkan darah akan menurunkan risiko terkena penyakit jantung.

2.Bermanfaat Untuk Meningkatkan Produksi Sel Darah Merah

Ternyata donor darah juga bisa membantu tubuh untuk mengurangi jumlah sel darah merah dalam darah. Tak usah kawatir dengan berkurangnya sel darah merah, karena sumsum tulang belakang akan segera mengisi ulang sel darah merah yang telah hilang. Hasilnya, sebagai pendonor kita akan mendapatkan pasokan darah baru setiap kali kita mendonorkan darah. Oleh karena itu, donor darah menjadi langkah yang baik untuk menstimulasi pembuatan darah baru.

3.Bermanfaat Untuk Membantu Penurunan Berat Badan

Dengan menjadi seorang pendonor darah merupakan salah satu cara diet dan pembakaran kalori yang cukup ampuh. Karena dengan cara memberikan kurang lebih 450 ml darah, bisa membantu proses pembakaran kalori kira-kira sejumlah 650 kalori. Ini merupakan jumlah kalori yang banyak untuk membuat pinggang kita ramping.

4.Bermanfaat Untuk Mendapatkan Kesehatan Psikologis

Prinsipnya bahwa sebetulnya setiap manusia adalah mahluk sosial dan ingin menolong orang lain yang membutuhkan bantuan. Apalagi dengan mendonorkan darah tentu tak dapat di nilai dengan materi uang sehingga berdampak kepuasan dan kegembiraan secara psikologis. Ada sebuah penelitian bahwa orang yang sudah lanjut usia dan secara rutin menjadi pendonor darah akan merasakan tetap berenergi dan bugar.

5.Bermanfaat Untuk Mendeteksi Penyakit Serius

Jika seseorang ingin mendonorkan darah pasti mengalam beberapa prosedur seperti darah akan diperiksa terlebih dahulu sehingga akan diketahui apakah kita memiliki penyakit seperti HIV, hepatitis B, hepatitis C, sifilis, dan malaria sehingga kita bisa tahu kondisi kesehatan kita. Sedangkan buat yang menerima donor darah ini merupakan informasi yang sangat penting karena untuk mengantisipasi terjadinya penularan penyakit yang diakibatkan melalui transfusi darah.

Demikian informasi seputar kesehatan yaitu manfaat donor darah buat kesehatan manusia, semoga bermanfaat.

Kopi Cegah Penyakit Parkinson

Kopi Cegah Penyakit Parkinson

KOPI, minuman si hitam manis ini dapat meningkatkan kesehatan dan mengobati lutut yang sakit karena banyak latihan. Dilansir HealthDays News dan dikutip Associated Press (AP), Jumat (21/7), sejumlah studi ini menganjurkan agar memasukkan kopi ke dalam diet minuman sehari-hari. Dalam studi itu juga menyatakan bahwa dua cangkir kopi setiap hari bisa menyehatkan jantung, mengurangi risiko diabetes tipe dua, dan mengurangi nyeri pada kaki terutama bagi mereka yang sering berolahraga. Demikian berita yang dilansir U.S. Department of Agriculture (USDA). Peneliti ini juga telah melakukan investigasi dapat menghindarkan penyakit degeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson.

Minuman ini juga kaya antioksidan. USDA juga mengatakan bahwa tingkat anti-oksidan ini bisa terdapat pada minuman yang tidak mengandung kafein. Tapi, awasi penambahan krim dan gula karena akan menambah kalori.

Dilansir dari penelitian yang dilakukan Universitas Harvard, banyak orang yang menolak minum kopi dengan alasan akan membahayakan kesehatan. Padahal, dalam beberapa penelitian belakangan ini terlihat bahwa beberapa cangkir kopi setiap hari dapat berfungsi sebagai minuman kesehatan dan bagi perempuan akan menjaga berat badan mereka.

Riset terbaru juga membuktikan bahwa mengonsumsi kopi tidak akan berbahaya tetapi malah akan memberikan banyak manfaat seperti seseorang akan terhindar dari bahaya diabetes tipe dua.

Kopi pun memiliki faedah bagi perbaikan sistem pencernaan dan menahan terbentuknya jaringan kanker kolon dan yang utama mengurangi risiko penyakit Parkinson.

Dengan minum kopi membuat seseorang akan selalu waspada dan penelitia ini pun akan memberikan sebuah solusi bagi orang yang gampang terserang rasa kantuk. Namun, tak dapat dimungkiri bahwa kopi bisa membuat rasa ketergantungan dan naiknya tekanan darah dan detak jantung yang cepat.

Tapi, di banding dengan manfaat yang diperolehnya, bagi perempuan yang suka mengonsumsi kopi juga diperingatkan agar berhati-hati karena kemungkinan dengan resiko kanker payudara, kolon, dan kerapuhan tulang meski penelitian ini belum bisa dipercayai sepenuhnya. Sebaiknya, konsumsi kopi dalam batas yang wajar.

Pengaruhi Metabolisme Gula

MINUM secangkir kopi di pagi hari ternyata dapat membantu jutaan orang untuk lebih bersemangat beraktivitas. Menurut beberapa penelitian di Belanda, minum beberapa cangkir kopi dalam mengiringi kesibukan hari-hari seseorang, kemungkinan dapat mengurangi risiko terserang diabetes.

Para peneliti menyatakan komponen pada kopi tampaknya dapat membantu metabolisme gula di dalam tubuh. Dengan demikian dapat mengurangi risiko terserang dibetes yang sampai saat ini sudah menyerang sekitar kurang lebih 130 juta orang di dunia.

Penelitian ini merupakan studi pertama kali yang mendukung suatu ide bahwa kopi sebenarnya dapat bermanfaat untuk dua tipe penyakit diabetes. Apakah sebagai penyaring, yakni jenis kopi cappuccino, latte, atau espresso.

Karena semua jenis kopi tersebut mengandung mineral-mineral seperti magnesium, potassium dan mikronutrien lain yang bermanfaat untuk kesehatan.

Namun para peneliti belum mengetahui sampai jauh kandungan kopi yang mana yang dapat mempengaruhi proses metabolisme gula secara rinci dan bagaimana cara kerjanya secara rinci dalam melawan diabetes.

Namun ketika para peneliti membandingkan para peminum kopi dengan risiko menderita penyakit diabetes tipe dua, ditemukan makin banyak seseorang minum kopi dapat menurunkan risiko terserang penyakit diabetes termasuk serangan diabetes yang timbul pada saat penderita dewasa.

Seorang individu yang minum tujuh atau lebih cangkir kopi sehari, dapat menurunkan risiko sebanyak 50 persen terhadap timbulnya penyakit diabetes. Jadi beberapa cangkir kopi sehari dapat mengurangi risiko serangan terjadinya diabetes bagi orang yang memiliki kecenderungan menderita diabetes.

Untuk sebagian besar orang tidaklah buruk untuk minum beberapa cangkir kopi jika kondisi orang tersebut baik.

Konsumsi dalam Jumlah Wajar NAMUN berdasarkan penelitian tersebut, para peneliti juga menyatakan perlu dikonfirmasikan lebih lanjut dengan melakukan penelitian lanjutan mengenai risiko lain yang menyertai kopi. Ini berarti tidak harus seseorang lantas minum kopi setiap hari dalam jumlah yang besar.

Di sisi lain beberapa penelitian menunjukkn minum kopi terlalu banyak juga dapat meningkatkan kadar kolesterol darah dan meningkatkan risiko terjadinya osteoporosis atau kerapuhan tulang pada sebagian orang.

Jadi hal ini merupakan pilihan pada masing-masing individu sendiri untuk tetap meneruskan minum kopi atau tidak. Diabetes merupakan penyakit kronis yang disebabkan kekurangan hormon insulin, yang bekerja dalam proses metabolisme gula dalam tubuh atau ketidakmampuan tubuh untuk memanfaatkan insulin sebagaimana mestinya.

Diabetes tipe dua yang muncul pada saat dewasa merupakan diabetes yang paling banyak jenisnya menyerang sebagian besar orang dewasa, karena kehilangan sensitifitas tubuh terhadap hormon insulin.

Sedangkan penyakit diabetes tipe satu adalah jenis diabetes akibat dari penderita tidak dapat memproduksi hormon insulin yang cukup untuk proses metabolisme gula dalam tubuh. Sehingga membutuhkan suntikan hormon insulin setiap harinya.

Beberapa orang penderita diabetes tipe dua badannya bisa berubah menjadi gemuk. Kelebihan berat badan adalah hal yang biasa dan gejala yang tampak lebih banyak, sehingga faktor risiko terhadap terjadinya penyakit diabetes tidak dapat dihindarkan.

Diduga akan ada sebanyak 220 juta orang penderita diabetes pada tahun 2010 nanti. Namun diharapkan ramalan tersebut meleset, tentunya jika setiap orang dapat menjaga kesehatan tubuhnya sejak dini, terutama dalam pengaturan pola makan yang baik.

Cabut Gigi Saat Sakit Berbahaya

Benarkah Cabut Gigi Berbahaya dan Bisa Berakibat Fatal?

Pada prinsipnya, cabut gigi itu aman dan tidak berbahaya, Sebagai ilustrasi setiap hari, di seluruh dunia, ribuan kali dilakukan pencabutan gigi, dan buktinya aman-aman saja. Kalaupun ada yang kemudian menjadi fatal, bisa jadi itu hanya kasus. Misalnya, ternyata pasien punya penyakit berat tertentu sebelumnya. Gigi memiliki beberapa bagian, antara lain email sebagai bagian terluar, lalu di bawahnya ada dentin, dan bagian paling dalam adalah pulpa. Jika yang rusak email-nya, masih bisa ditambal. Begitu pula bila yang rusak bagian dentin, masih bisa dirawat. Jika yang rusak adalah bagian pulpa, maka harus dilakukan perawatan saraf. Pulpa adalah suatu rongga di bawah dentin, di mana di dalamnya terdapat berbagai elemen jaringan seperti pembuluh darah dan persarafan. Sebetulnya, meskipun tinggal akar dan dalam kondisi mati, gigi masih bisa dipertahankan. Cuma, biaya perawatannya memang mahal. Semuanya tergantung pasien. Dokter memberi informasi, pasien sendiri yang menentukan.

- Larangan Jika Pasien Mempunyai Penyakit Berat

Gigi harus dicabut karena berbagai alasan. Pada beberapa kasus, jika gigi tidak dicabut, maka bisa terjadi “Bakteri dari gigi busuk dan bisa terbawa peredaran darah ke mana-mana, ke organ tubuh vital seperti jantung atau ginjal dan organ-organ lainnya. Gigi juga tak boleh dicabut sembarangan. Pasien harus ditanya terlebih dulu, apakah memiliki riwayat penyakit dalam seperti diabetes atau darah tinggi. Penyakit diabetes, misalnya, akan memengaruhi penyembuhan luka, selain ditakutkan bisa menyebabkan infeksi. Contoh lain, pada penderita hipertensi, yang bisa menyebabkan perdarahan. Pasien yang baru saja menjalani operasi besar seperti jantung, atau pasien yang tengah menjalani perawatan kanker, juga tak bisa sembarangan mencabut gigi. Jika pasien ternyata memiliki penyakit-penyakit berat seperti di atas, atau baru saja menjalani operasi besar  maka pencabutan gigi harus dikonsultasikan dengan dokter penyakit dalam yang merawatnya, atau malah ditunda. “Biasanya, sih, sebelum operasi besar, seperti operasi dilakukan check up menyeluruh, termasuk gigi. Kalau tidak, bisa repot.

- Waspadai Minum Obat

Meminum obat-obatan memang boleh-boleh saja. “Sebetulnya enggak apa-apa. Obat-obat itu, kan, dijual bebas di apotek dan bukan hanya untuk sakit gigi saja. Tapi, minum obat-obatan tidak akan menyembuhkan sakit giginya. Mengurangi rasa sakit iya, tapi tidak menyembuhkan. Jika terjadi infeksi pada gigi, maka gigi harus dibersihkan kumannya, yang busuk dibuang, lalu diberi antibiotik, dan sebagainya. gigi harus dipertahankan karena dengan berkurangnya gigi, fungsi pencernaan akan terganggu. “Pencabutan gigi sebetulnya merupakan pilihan terakhir.

- Gejala-gejala Sakit Gigi

Jika anda mengalami gejala sakit gigi maka yang anda perlukan sekarang adalah beberapa tips untuk meredakan gejala sakit gigi:

1. Bawang Putih

Potong halus si bawang putih 1 siung bawang putih, kemudian taburkan sedikit garam. Kunyah di daerah yang sakit dan tak lama kemudian rasa sakit di gigi Anda akan menghilang perlahan. Anda juga boleh menggunakannya sebagai terapi untuk memperkuat struktur tulang gigi Anda.

2. Bawang Merah

Tak hanya si bawang putih, namun bawang merah juga mampu meringankan rasa sakit gigi Anda. Selain itu, kandungan enzim dalam bawang merah dapat membantu membunuh kuman-kuman jahat di dalam mulut.

3. Jeruk Nipis

Peras sari jeruk nipis, ulaskan pada bagian gigi yang sakit sesendok demi sesendok setiap 10 menit sampai sari jeruk tersebut habis. Selain kaya akan  vitamin C, sari jeruk tersebut juga berfungsi sebagai pereda sakit gigi Anda.

4. Minyak Cengkeh

Anda mungkin tahu bahwa cengkeh adalah salah satu komposisi penyusun rokok. Namun berbeda dengan cengkeh tersebut, sari minyak cengkeh sangat manjur untuk menyelamatkan gigi Anda dari serangan rasa ngilu. Caranya mudah, oleskan minyak cengkeh pada gigi Anda dengan bantuan kapas.

5. Garam

Tidak dianjurkan untuk mengonsumsi garam secara langsung, bukan karena efek samping, namun rasanya tentu sangat asin bukan? Namun di balik rasa asin ini, kandungan yodium yang tinggi juga meringankan ngilu gigi. Caranya mudah, taburkan garam dalam segelas air mineral hangat. Aduk kemudian gunakan sebagai sarana mouthwash. Berkumurlah setidaknya sampai Anda merasa cukup nyaman dan tak terlalu tersiksa oleh rasa sakit gigi.

Tips jitu tersebut sangat sederhana,namun jangan merendahkan kasiatnya. Obat=obat tersebut dapat mengusir rasa sakit tanpa menimbulkan efek samping dan tidak berbahaya.

Tips Mengatasi Mual dan Muntah Saat hamil

Tips Mengatasi Mual dan Muntah Saat hamil

DokterSehat.com – Pada ibu hamil muda, terutama trimester pertama kehamilan terjadi peningkatan hormon dalam tubuh. Secara alami hormon tersebut berguna untuk mempertahankan kehamilan.  Hormon tersebut antara lain adalah HCG. Setelah pembentukan ari – ari bayi maka perlahan lahan keluhan mual muntah juga pusing akan berkurang. Selain perubahan hormon, juga akan terjadi banyak hal lain misalnya sistem peredaran darah dan penyesuaian bentuk  tubuh ibu hamil  sebagai adaptasi terhadap kehamilan yang sedang berlangsung.
Perubahan – perubahan hormon dan pembesaran rahim tersebut menyebabkan gerakan usus terganggu. Keluhan umum yang sering dirasakan adalah yang dirasakan antaralain mual  dan muntah, rasa penuh pada lambung, nyeri ulu hati terasa seperti terbakar. Sekali lagi semua ini dalam batas normal. Sebagai pengaruh dari hormon kehamilan.
Perubahan hormonal  dan keluhan mual muntah pada ibu hamil bukan merupakan suatu penyakit atau kelainan. Meskipun demikian pada beberapa perempuan hamil ada yang harus menjalani rawat inap karena kondisinya semakin lemah atau bila terjadi komplikasi karena  kekurangan cairan / dehidrasi akibat mual muntah yang berlebihan ( hiperemesis gravidarum ), suhu badan meningkat, atau bila ibu hamil ada gangguan kelenjar tiroid.
Perawatan di rumah sakit bertujuan untuk mengatasi kekurangan cairan dan gangguan asupan pemenuhan kebutuhan nutrisi. Namun selama ibu hamil masih bisa makan dan minum, perawatan ini tidak diperlukan. Tubuh ibu hamil secara alami telah berupaya beradaptasi sedemikian rupa untuk mempersiapkan kehadiran sang bayi dalam rahim ibu. Maka ibu juga harus menjaga benar  – benar  jenis makanan yang dikonsumsi. Terutama pada tiga bulan pertama masa hamil. Pada masa inilah proses pembentukan organ tubuh bayi dalam rahim mulai berlangsung.
Tips menghadapi mual muntah dalam kehamilan

• Makan dalam porsi kecil tetapi sering
• Perbanyak konsumsi karbohidrat, selain nasi bisa di ganti dengan kentang dll
• Makanlah dalam keadaan hidangan selagi masih hangat
• Mengurangi makanan berlemak dan mengandung minyak agar lambung tidak memproduksi asam yang berlebihan.
• Hindari makan sambil minum agar lambung tidak terasa penuh
• Hindari bumbu yang pedas, berbau tajam, terlalu asam
• Menghindari stress yang membuat asam lambung semakin meningkat
• Setiap bangun tidur biasakan minum air hangat dan manis sedikit demi sedikit

Selain tips di atas anda bisa memodifikasi dengan mengganti jenis makanan yang dikonsumsi, carilah jenis makanan pengganti yang kadar gisinya dan zat terkandung didalam makanan tersebut bisa memenuhi kebutuhan tubuh ibu hamil. Misalnya anda tidak suka makan nasi maka bisa diganti dengan kentang atau roti. Dan bila saaat hamil mual muntah anda tidak bisa makan  hidangan yang berbau amis seperti ikan dan  daging, dan telur. Sebagai solusinya  anda bisa menggantikan dengan protein nabati tahu, tempe, dan lain – lain. Sebaiknya tetap berusaha minum susu.
Pada Pagi hari kadar hormon kehamilan sedang tinggi, maka keluhan mual – muntah lebih berat, maka minum susu dilakukan menjelang sore atau malam. Minum dalam kondisi hangat. Bila tidak suka berbentuk susu bisa di ganti dalam bentuk puding atau es krim. Bagi ibu yang menyukai minuman susu sapi segar pastikan sudah direbus dan mendidih. Beberapa ibu hamil ada yang tidak suka susu, sebagai minuman lain boleh air kacang hijau dan  minuman sari kedelai.
Setelah anda melewati masa – masa mual muntah ini dan kondisi selera makan mulai membaik maka ibu hamil boleh makan semua makanan bergizi tinggi untuk mendukung proses pertumbuhan bayi dalam kandungannya. Diharapkan setelah kurang lebih  melewati bulan ke empat kehamilan maka keluhan mual muntah akan berangsur menghilang.
Demikian Tips untuk ibu hamil  muda yang mengalami keluhan  mual muntah, semoga bermanfaat.

Gigi Busuk bisa Bikin Mati

Gigi Busuk bisa Bikin Mati

Bukan hanya jadi mahasiswa IPDN yang bisa bikin mati, banyak yang tidak menyangka kalau gigi yang bolong juga bisa bikin mati. Sehingga mereka membiarkan saja gigi busuk berlubang bersarang dengan nyaman di mulutnya. Gigi yang berlubang bila tidak dirawat biasanya lama2 akan bertambah besar dan membusuk, seperti hal-nya karang gigi,  kondisi ini  menjadi sarang penyamun bakteri, nah si bakteri inilah biang kerok penyebab infeksi.  Bakteri yang berada pada lubang gigi akan merusak jaringan sehingga terbentuk pus atau nanah, selanjutnya pus  menyebar diantara jaringan dan menyebakan pembengkakan di daerah kepala dan leher… uppss bahkan bakteri dan toksinnya bisa beredar secara sistemik ke seluruh tubuh  di dalam pembuluh darah. Keadaan ini bahkan dapat menyebakan kematian akibat sepsis atau bakterimia.

Sebelumnya pernah cerita tentang karang gigi yang bisa menjadi penyebab infeksi pada rongga mulut yang bersifat khronis (lambat perjalanan penyakitnya) maupun acute (cepat perjalanan penyakitnya). Infeksi khronis gejalanya berupa rasa tidak enak dan sakit pada pengunyahan, menimbulkan bau mulut.

Sedang tanda-tanda infeksi acute ini seperti terlihat pada foto pasien-ku diatas, ketika datang ke tempat praktek-ku beberapa tahun lalu,  dalam keadaan pucat, suhu tubuhnya meningkat, terlihat pembengkakan pada daerah infeksi, kelemahan, sakit menelan, kemerahan dan tidak dapat membuka mulut.

Perawatan infeksi memerlukan tindakan yang cepat dan tepat, tindakan pengelolaan yang harus di lakukan adalah sebagai berikut ( ehhmm…”mode serius” “on”):
1. Menghilangkan/mereduksi kuman penyebab infeksi dengan cara pemberian antibiotik yang adekuat, diperlukan walaupun belum ada hasil mikrobiologi mengingat sepsis merupakan infeksi dengan resiko bahaya kematian bagi penderita yang cukup tinggi.

2. Melakukan drainase eksudat, eksisi jaringan nekrosis, pengeluaran benda asing dan tindakan bedah lainnya untuk menghilangkan sumber infeksi .

3. Mengembalikan perubahan hemodinamik yang terjadi dan mengembalikan agar perfusi jaringan berlangsung baik, dengan cara pemberian cairan, pemberian cairan ini berdasarkan pada perubahan fisiologis yang terjadi pada penderita dehidrasi akibat diare, yaitu : 10 – 20 ml/kg BB dalam 20 menit.

4. Mempertahankan dan memulihkan fungsi organ tubuh yang terganggu :
- Memperbaiki jalan nafas : oksigenasi cukup, jalan nafas harus baik (bebas obstruksi).
- Pemberian cairan yang adekuat : guna mempertahankan volume darah , hal ini diperlukan  untuk mengembalikan fungsi homeostasis.
- Perawatan intensif, memperbaiki Keadaan Umum dan intake makanan serta perawatan pasca bedah yang baik.
- Evaluasi pasca bedah untuk mengetahui sumber infeksi lain yang tidak terdrainase jika dipandang memerlukan pembedahan kedua. 

Wiiii…serem amat, pada ga mau khan tak edel2 or tak sobek-sobek pipinya untuk ngeluarin pus/nanahnya? Jadi lebih baik mencegah aja deh…klo begitu, ayo mangaap….periksa kalau ada gigi yang berlubang segera kunjungi dokter gigi minta di tambal. Kalau yg sudah tidak bisa di tambal Ya lebih baik dicabut, daripada jadi bomb waktu…. duooowwrr… mak jegluurr….

Tapi setelah mengalami ini semua, Alhamdulillah pasienku bisa kembali tersenyum…seperti terlihat di foto kedua

Pertolongan pertama pada korban tersengat listrik

KESETRUM???

Mungkin agan-agan sering takut akan listrik atau takut menolong korban tersengat listrik..

Pada thread ini ane mau ngasi tips gan, mudah-mudahan berguna buat agan-agan..



1. Akibat dari sengatan aliran listrik
Arus yang mengalir melalui tubuh (tersengat listrik) dapat mengakibatkan :
a. Jantung berhenti berdenyut.
b. Otot berkontraksi (mengerut).
c. Pernafasan terhenti dimana pusat saraf di otak yang mengatur pernafasan lumpuh.
d. Luka bakar.

2. Perawatan
a. Minta pertolongan (berteriak).
b. Matikan listrik (putuskan hubungan/kontak).
c. Amankan penderita dari bahaya fisik yang langsung.
d. Periksa denyut nadi dan pernafasan serta rawat si korban seperlunya.
e. Bila pernafasan dan denyut nadi sudah pulih, rawatlah luka bakar atau luka lainnya bila ada.
f. Pindahkan korban ke lokasi yang aman untuk perawatan selanjutnya.
g. Korban perlu selalu ditunggui selama tim dokter menangani korban.

3. Langkah-langkah Yang Dilakukan
a. Amankan korban dari bahaya.
b. Usahakan jalan udara untuk pernafasan lancar.
* Bila ada muntah/darah atau benda lain di mulut korban, keluarkan segera.
* Telentangkan si korban, tekuk kepalanya ke belakang, tarik rahangnya ke depan agar lidah tidak menutup lubang tenggorokan.
* Lakukan pernafasan mulut ke mulut 3 - 4 kali secepat mungkin.
* Pulihkan fungsi jantung dengan melakukan urutan jantung (cardiac resuscitation).
* Untuk orang dewasa : Frekuensi pengurutan dilakukan 60 kali setiap menit
* Untuk anak kecil :Frekuensi pengurutan dilakukan 90 kali setiap menit
Catatan:
* Hindari tekanan yang terlalu keras agar tidak mengakibatkan tulang rusuk korban rusak.
* Upayakan pemulihan denyut nadi maupun pernafasan.
c. Pernafasan mulut ke mulut
* Telentangkan si korban, tekuk kepalanya ke belakang.
* Buka mulut dan tarik nafas Anda, kemudian tutup mulut dan tiupkan udara ke mulut korban sekuat-kuatnya sampai rongga paru-paru terangkat.
* Pijit hidungnya agar udara yang ditiupkan tidak keluar.
* Amati turunnya dada kembali.
* Faktor penentu adalah kecepatan dalam bertindak, karena itu 3 atau 4 kali peniupan pertama dilakukan secepat mungkin.
* Peniupan selanjutnya diulang lebih kuarng 10 kali setiap menit.
Catatan:
* Bila paru-paru tidak mengembang, segera periksa mulut, hidung atau kerongkongan.
* Untuk anak kecil : seyogianya mulut si penolong mencakup hidung dan mulut korban, dengan frekuensi 20 kali setiap menit.
* Bila satu dan lain hal, sipenolong tidak dapat meniup melalui mulut, maka dapat dilakukan peniupan melalui hidung.

Perawatan Bayi Baru Lahir

Kehadiran seorang bayi di tengah-tengah keluarga bisa membuat suasana rumah menjadi hangat dan menyenangkan, namun ada beberapa hal yang perlu kita ketahui dan kita cermati dalam memahami cara perawatan bayi baru lahir serta apa saja yang harus dilakukan ibu dan ayah dalam upaya memberikan rasa aman dan nyaman bagi bayi. Bagi orang tua yang sudah berpengalan memiliki banyak anak mungkin sudah tidak mengalami kesulitan dalam merawat bayi mereka, lain halnya bagi para orang tua pemula yang beru pertama kali memiliki bayi.

Berikut beberapa tips cara perawatan bayi baru lahir

Menyusui bayi dengan ASI

Yang pertama sekali harus dilakukan seorang ibu yang baru melahirkan dalam merawat seorang bayi  yang baru lahir adalah memberikannya ASI, karena ASI pertama mengandung kolostrum yang berisi anti body yang sangat berguna bagi kekebalan tubuh buah hati kita. Berilah ASI sesering mungkin untuk menghindari gejala bayi kuning, tidak perlu ada jadwal khusus dalam menyusui bayi baru lahir karena rasa lapar adalah pengalaman pertama dari seorang bayi baru lahir, hal itu tidak dia rasakan ketika berada di dalam kandungan ibu karena setiap saat dia bisa makan melalui plasenta.

Perlukah dibedong ?

Kebiasaan ibu-ibu di Indonesia adalah membedong bayi, perlukah hal itu dilakukan, beberapa dokter spesialis anak malah tidak menganjurkan untuk membedong bayi, disamping bisa merusak rangsangan gerak motorik sang bayi, bedong juga bisa membuat sang bayi mejadi kegerahan.

Tali pusat

Dunia kedokteran yang makin berkembang memudahkan kita para orang tua dalam memahami cara perawatan bayi baru lahir termasuk perawatan tali pusat. Sekarang perawatan tali pusat tidak serumit dahulu, cukup menjaganya kering dan membiarkannya tidak terkena benda-benda asing yang membahayakan sampai dengan hari ke tujuh atau lebih akan terlepas dengan sendirinya. Meski begitu kita juga harus waspada bila tali pusat berbau dan berwarna kemerahan bisa jadi tali pusat bayi terinfeksi, segera konsultasikan dengan dokter apabila hal ini terjadi pada bayi kita.

Popok dan pakain bayi

Gantilah pakaian dan popok bayi segera bila basah baik oleh pipis, BAB atau pun keringat bayi, keadaan basah pada popok dan pakain bayi akan membuat kulit bayi terkena iritasi yang bisa menimbulkan ruam popok, gunakan baby lotions yang sudah teruji secara klinis, sesekali biarkan bayi bebas tanpa popok agar pori-pori kulitnya bisa menyerap udara.

Memandikan dan memakaikan pakaian bayi

Mandikan bayi dua kali sehari pagi dan sore hari dengan menggunakan sabun dan shampo bayi yang lembut dan tidak perih di mata. Ritual memandikan bayi bisa membuat bayi tenang dan nyaman sehingga dapat tidur dengan pulas tanpa terbangun. Lakukan juga pijat bayi setelah mandi sebelum dikenakan pakaian, setiap sentuhan penuh kasih sayang akan menenangkan dan memberi rasa aman pada bayi.

Penyakit yang biasa dialami oleh bayi baru lahir
Ruam popok, lidah berjamur, pilek dan kolik pada bayi adalah gejala fisiologis yang biasa dialami oleh bayi baru lahir, hal ini akan membuat bayi rewel dan terus-terusan menangis, kenali sejak dini dan segera konsultasikan ke dokter bila hal ini berlangsung lama.

Hal lain yang perlu diperhatikan adalah menciptakan suasana nyaman dilingkungan bayi kita, suasana hati orang tua juga bisa berpengaruh besar terhadap ketenangan bayi, jagalah emosi kita ketika merawat bayi, curahkan kasih sayang kita sepenuhnya untuk sang buah hati. Itulah beberapa tips cara perawatan bayi baru lahir, semoga bermanfaat, jika ada yang punya pendapat lain atau yang punya pengalaman unik dalam perawatan bayi baru lahir, silakan kemukakan komentar anda.

Tips Merawat Payudara Setelah Melahirkan

      Dambaan setiap wanita selalu ingin tetap tampil cantik setelah melahirkan. Begitupun dengan bagian yang menonjol pada wanita. Wanita yang setelah melahirkan biasanya menginginkan payudaranya selalu bersih dan mudah dihisap oleh bayi. Dengan perawatan payudara, maka dapat membantu memperlancar pengeluaran ASI. Lakukan sedini mungkin setelah melahirkan selama 1-2 hari. Berikut beberapa alat dan bahan yang perlu disiapkan :

• Minyak kelapa bersih atau baby oil
• Gelas
• Air hangat dan dingin dalam baskom kecil
• Handuk mandi bersih 2 buah
• Kapas
• Washlap atau handuk kecil untuk kompres
• Kompres puting susu dengan kapas yang dibasahi minyak atau baby oil selama beberapa menit

Mulailah melakukan pengurutan payudara, dengan tiga tahap sebagai berikut :

1. Pengurutan Pertama
• Licinkan kedua tangan dengan minyak.
• Tempatkan kedua tangan di antara payudara.
• Pengurutan dilakukan dimulai ke arah atas, lalu telapak tangan kiri ke arah sisi kiri dan telapak kanan kearah sisi kanan.
• Lakukan terus pengurutan dengan arah kebawah dan kesamping.
• Ulangi masing-masing 20-30 gerakan untuk masing-masing payudara.
2. Pengurutan Kedua
• Sokong payudara kiri dengan satu tangan kiri, sedangkan tangan kanan mengepal dan mengurut dengan buku-buku jari pangkal ke arah puting susu.
• Lakukan hal yang sama untuk payudara sebelah kanan.
• Ulangi masing-masing 20-30 gerakan untuk tiap payudara.
3. Pengurutan Ketiga
Pegang pangkal payudara dengan kedua tangan lalu urut dari pangkal payudara kearah puting susu sebanyak 1 kali.
4. Pengurutan Keempat
• Pijat puting susu hingga keluar cairan ASI dan tampung dengan tempat yang bersih atau gelas.
• Pengompresan.
• Kompres kedua payudara dengan handuk kecil hangat selama 2 menit, lalu ganti dengan kompres air dingin 2 menit dan yang terakhir kompres lagi dengan air hangat selama 2 menit.

Mengatasi Jerawat,jus Jambu biji

Jerawat Hilang Dengan Jus Jambu Biji

Kulit remaja kerap dihinggapi oleh masalah yang bernama jerawat. Namun, jangan sampai masalah jerawat membuat para remaja galau, sebab sebenarnya ada banyak cara alami untuk mengatasinya. Salah satunya adalah dengan mengkonsumsi jus jambu biji.
Jambu biji, seperti halnya rata-rata buah dan sayur lainnya, kaya akan kandungan vitamin dan antioksidan. Manfaat kedua zat tersebut adalah membantu proses regenerasi sel-sel tubuh termasuk juga sel kulit.
Menurut penelitian, jambu biji yang dimakan begitu saja, atau diolah menjadi minuman jus, jika dikonsumsi secara konsisten akan membantu pertumbuhan kulit menjadi bagus dan mulus.
Ini karena vitamin C yang ada dalam buah jambu biji ternyata lebih banyak 4 kali dibanding satu buah jeruk.
Bahkan vitamin A nya mencapai 10 kali dari sebuah lemon.
Ini membuat kulit dapat terbebas dari masalah seperti jerawat, keriput dan penuaan dini serta pengaruh buruk sinar UV dari pancaran matahari.
Selain minuman sehat berupa jus jambu biji, kulit bebas jerawat tentu juga dipengaruhi oleh perawatan kulit dari luar. Misalnya kebiasaan membersihkan wajah usai bepergian dan sebelum tidur.
So, jerawat adalah masalah yang normal dialami oleh semua orang. Mengatasinya juga mudah dan sederhana. Jangan sampai jadi penyebab galau dan risau, bukan?

Tips Jaga Kesehatan Hati

Tips Jaga Kesehatan Hati

 

ORGAN hati dengan berbagai fungsinya yang kompleks sangat penting bagi kesehatan seseorang.
Kelenjar terbesar di dalam tubuh yang terletak dalam rongga perut sebelah kanan ini antara lain berfungsi menetralkan dan membuang racun, menyimpan dan memasok energi tubuh, melindungi tubuh dari infeksi, serta mengatur kadar kolesterol dan vitamin dan perlengkapan mineral dalam tubuh.
Untuk menjaga organ hati selalu dalam kondisi sehat, berikut beberapa tipa yang dapat Anda lakukan seperti dikutip dari healthtoday.
Makan sehat. Diet (pola makan) yang tidak sehat dapat menyebabkan kekurangan gizi atau obesitas, dua kondisi yang dapat mempengaruhi fungsi hati. Makan makanan yang sehat dan seimbang akan membantu menjaga hati Anda dalam kondisi baik. Ada baiknya isi kulkas Anda dengan bahan makanan, yang rendah lemak, tinggi serat makanan, seperti sayur dan buah. Kurangi makanan dengan kadar gula tinggi serta konten garam.
Hati-hati dengan obat-obatan. Obat-obat dan suplemen tertentu jika tidak diminum dengan benar dapat membahayakan hati. Selalu ikuti petunjuk dosis dan saran dokter untuk menghindari interaksi obat untuk menghindari overdosis.
Seks aman. Hepatitis A, B dan C adalah penyakit hati yang dapat ditularkan dalam berbagai cara, termasuk seks tanpa kondom. Mempraktekkan seks yang aman, misalnya, menghindari berganti pasangan seksual akan membantu mengurangi kesempatan Anda tertular hepatitis B dan C.
Tetap hidup bersih. Hepatitis A terutama menyebar akibat kurangnya kebersihan makanan yang terinfeksi. Selalu konsumsi makanan yang dipersiapkan dengan benar.
Batasi paparan bahan kimia beracun. Paparan pada gas yang keluar dari cat atau bahan kimia lain membuat organ hati bekerja keras mendetoksifikasi tubuh Anda. Sebaiknya batasi dan hindari paparan zat kimia.

Cara diet sehat dan cepat – Sebenernya cara diet sehat dan cepat dapat dirangkum menjadi dua aktifitas utama yaitu olahraga dan pola makan, namun dua aktifitas tersebut dapat di jabarkan kepada pola hidup sehat serta aktifitas sehari hari yang kita lakukan.
Berikut ini akan kami sampaikan tips / cara diet sehat dan cepat yang dapat dicoba. Semakin banyak Anda berhasil menjalankan tips diet sehat di bawah ini Anda dapat berharap semakin cepat pula perkembangan diet Anda.

Tips/cara diet sehat dan cepat

• 600 kalori dapat dengan mudah masuk ke dalam perut dengan menyantap kue kering dan snack. Cobalah untuk membatasi menyantap snack dan kue kering.
• Daripada mengkonsumsi soup ber-cream , pilihlah soup dengan kuah tanpa cream. Cream akan menambah kalori pada makanan Anda.
• Daripada anda membeli makan di luar, Akan lebih baik jika Anda membawa makanan dari rumah. Membawa makanan dari rumah secara tidak langsung akan membantu membatasi makan siang Anda. Anda sering lapar perut melihat makanan makanan lezat yang terpajang di luaran bukan?
• Ketika makan usahakan menyantap makanan yang rendah kalori terlebih dahulu baru kemudia ke makanan yang berkalori lebih. Dahulukan sayur/buah terlebih dahulu baru kemudian nasi dan lauk pauk nya.
• Gunakan piring yang lebih kecil dari biasanya. piring yang lebih kecil secara tidak langsung akan membatu anda memasukkan sedikit kalori ke tubuh anda karena seolah olah anda telah makan 1 piring penuh padahal piring Anda yang sebenarnya berukuran kecil.
• Kunyah makanan Anda secara perlahan lahan. langkah ini cukup efektif untuk membuat Anda lebih cepat kenyang sehingga bisa dikatakan langkah ini efektif sebagai cara diet sehat dan cepat.
• Kurangi penggunaan garam
• Minum Air putih 8 gelas per hari. Ini adalah jumlah minimal.
• Hindari makanan cepat saji.
• Olahraga terbaik untuk diet adalah olahraga aerobik.
• Jangan melewatkan makan utama. makanlah 3x sehari , jangan kurang dari itu. makan 2 x sehari bukanlah cara diet sehat yang benar