Pentingnya Sarapan pada Anak Usia sekolah

Pentingnya Sarapan Bagi Anak

Sarapan terkadang disepelekan oleh beberapa orang, dengan berbagai alasan. Ada yang mengeluh perih pada lambung setelah sarapanm ada yang merasa mulas-mulas jika sarapan. Padahal sarapan itu sangat penting, terutama bagi Anak usia sekolah.
Menurut penelitian, anak yang biasa sarapan akan mendapat prestasi lebih bagus dibandingkan anak yang tidak pernah sarapan. Selain itu, mereka lebih aktif daripada anak yang tidak sarapan. Karena asupan gizi mereka terpenuhi di pagi hari untuk memulai aktifitas mereka.
Biasakanlah menyediakan menu sarapan yang sehat bagi putra putri Anda setiap pagi, karna menu tersebut sangat penting bagi perkembangan dan pertumbuhan mereka.
Adapun manfaat sarapan bagi anak usia sekolah adalah sebagai berikut:

• Sarapan meningkatkan konstentrasi selama beraktifitas. Pilih makanan yang mengandung glukosa seperti nasi atau rotim selain itu juga dapat membuat mood bagus.

• Sarapan dapat mengontrol berat badan. Biasanya anak yang tidak sarapan, akan makan lebih banyak di siang harinya, dikarenakan perut mereka tidak terisi makanan pada pagi harinya.

• Meningkatkan daya tahan tubuh. Anak yang selalu sarapan sebelum berangkat sekolah, daya tahan tubuhnya akan meningkat dikarenakan asupan protein dan vitamin.

Tahukah Anda apa akibatnya jika anak tidak sarapan? mereka akan merasa malas, dan lemas, karena asupan energi yang dihasilkan dari makanan yang dikonsumsi itu tidak ada.
Terasa ngantuk dan akan mengakibatkan kurangnya konsentrasi dalam belajar dan menghapal.
Anak bisa saja terkena maag jika tidak sarapan.